居家锻炼科学健身 北京体育社团

  为贯彻落实《国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知》等有关文件精神,按照市体育局防控工作领导小组的具体部署要求,结合本市体育社团实际情况,北京市体育总会及时发起了“体育社团在行动”系列活动。

  各相关市级体育社团充分发挥专业优势和作用,积极推出了简便易行、科学有效、适合居家开展的一系列丰富多彩、形式多样的居家健身项目,普及科学健身知识和健身方法,倡导广大会员和市民在疫情防控时期选择健康生活方式,提高身体免疫力。其中包括:足球、篮球等球类项目趣味训练,太极拳、健身气功等传统体育项目动作示范教学,广播体操、回春保健操等项目的动作练习,青少年身体能力锻炼,简易模型制作,专题心理辅导以及身体素质锻炼等。这些居家健身项目有的可以个人参与,有的可以多人参与,体现了家庭互动性和趣味性,丰富了广大市民的居家健身和生活内容。与此同时,各相关协会也在广大会员中发起了抗击疫情倡议书,开展了征文、募捐等活动。

  为进一步满足广大市民多元化的居家锻炼需求,提高居家健身活动的竞技性和参与性,北京市体育总会联合北京市社会体育管理中心、北京体育广播等单位共同策划《客厅挑战赛》,于2月8日启动面向社会广泛征集居家健身短视频活动,倡导以科学有效的方法抵抗疫情,并向广大市民发出《“居家健身,自律有我”倡议书》。活动评选出的优秀作品还将通过媒体平台进行宣传推广。本次活动得到了北京市足球运动协会等市级体育社团广大会员的广泛关注和积极参与。

  为了满足小朋友和大朋友们的日常锻炼需求,维护身体健康、恢复和保持足球训练水平,北京市足球运动协会协调会员单位和相关青训机构,定期推出居家足球练习方法小视频,供大家参考学习。鼓励学员在家做足球训练!

  北京市排球运动协会积极落实抗击疫情各项工作,加强协会会员监督,定时汇报会员身体状况,倡导开展居家科学健身活动。北汽女排姑娘们在家也不忘训练,还特意拍摄了一些在家就能做的锻炼视频,并向广大球迷和市民朋友们发出号召,希望大家可以一起在家运动起来!

  北京市健美操体育舞蹈协会用专业优势、实际行动推动“全民健身,抗击疫情”,发挥战斗堡垒作用,广泛动员、组织各方骨干力量,编排了简便易行、科学有效的居家健身系列内容,捍卫身心健康。

  北京市滑雪协会根据轮滑运动的特点,受伤危险系数小,适合和家人一块做运动的特点,适当调整运动量的大小为您带来居家学滑轮,抗疫强体能居家轮滑训练。

  “疫情猛烈来势大,各位朋友不要怕。徒步协会齐动员, 防疫工作来宣传。您说!”北京市徒步运动大家协会工作人员空闲时间编排了一段科学防疫四句半。为中国加油!为武汉加油!待到疫情结束,春暖花开,我们共赴春光!

  北京市中小学体育运动协会向会员单位发出倡议,鼓励有条件的会员单位使用网络手段和技术,线上展示特色教育资源,开展科学、艺术普及活动及有关教育活动等内容,策划推出形式多样的线上科普和教育活动,使孩子们足不出户就可以获取学习资源。并号召广大青少年学生除在家学习外,创造条件在家进行体育锻炼。